Lợi ích bất ngờ từ môn hoạt động pickleball gây sốt thế giới

(Dân trí) - Khbà phải ngẫu nhiên mà pickleball trở thành môn hoạt động gây sốt trên thế giới xưa cũng như ở Việt Nam, khi nó vừa giúp cải thiện về y tế vừa tẩm thựcg cường khả nẩm thựcg giao lưu kết nối xã hội.

Môn hoạt động khbà đòi hỏi kỹ thuật phức tạp

Tbò tờ Health, sở dĩ pickleball tạo ra sự hấp dẫn tư nhân của nó trên toàn cầu là nhờ khbà tình yêu cầu quá nhiều kỹ thuật chuyên sâu như bóng bàn, cầu lbà hay quần vợt.

"Kỹ thuật của pickleball khbà quá phức tạp, chỉ cần giáo dục trong một thời gian cụt là ai xưa cũng có thể giải trí một cách đơn giản dàng. Nó phù hợp với hầu hết mọi trẻ nhỏ bé người bất kể độ tuổi hay trình độ thể lực của họ", bà Melissa Zhang, giám đốc truyền thbà của Liên đoàn pickleball Mỹ khẳng định.

Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều trẻ nhỏ bé người to giải trí môn hoạt động này. Tbò thống kê, hiện có bên cạnh 50 triệu trẻ nhỏ bé người to ở Mỹ giải trí pickleball với 70% số trẻ nhỏ bé người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn hoạt động ít gây tác động tồi và đơn giản dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mẽ", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball trẻ nhỏ bé người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả y tế

Pickleball là luyện tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến y tế và thể chất tổng thể của bạn bè. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những trẻ nhỏ bé người giải trí pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu biệt phát hiện ra rằng giải trí pickleball có thể có tác động đến y tế của bạn bè nhiều hơn là di chuyển bộ. Các ngôi nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những trẻ nhỏ bé người giải trí ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo kéo dài 30 phút so với khi di chuyển bộ trong 30 phút. Họ xưa cũng tẩm thựcg nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi trẻ nhỏ bé người hài lòng với cuộc sống 

Tbò bà Melissa Zhang, pickleball khbà chỉ là cách để ra ngoài và hít thở khbà khí trong lành mà bạn bè còn có thể kết bạn bè và giao lưu khi giải trí. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, di chuyểnều này đã được chứng minh là làm tẩm thựcg nguy cơ đắt chứng mất trí, trầm cảm và tử vong đầu tiên.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những trẻ nhỏ bé người giải trí pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn bè và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách giải trí pickleball. Những trẻ nhỏ bé người giải trí ít thường xuyên hơn hoặc ngừng giải trí, báo cáo mức độ cô đơn thấp hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tẩm thựcg cường y tế tinh thần

Nghiên cứu xưa cũng đã chỉ ra rằng tập thể thao có thể tẩm thựcg cường y tế tinh thần và pickleball xưa cũng khbà phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng giải trí pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện y tế tinh thần giao tiếp cbà cộng.

Ví dụ, các ngôi nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những trẻ nhỏ bé người giải trí pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mẽ hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít được trầm cảm hơn, ít cẩm thựcg thẳng hơn và niềm cười hơn.

Một nghiên cứu biệt phát hiện ra rằng những trẻ nhỏ bé người to tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh trchị xưa cũng có thể giúp mọi trẻ nhỏ bé người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi trẻ nhỏ bé người đơn giản dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tẩm thựcg cường kỹ nẩm thựcg nhận thức

Kỹ nẩm thựcg nhận thức của bạn bè có thể suy giảm khi bạn bè tuổi thấp di chuyển. Nhưng cbà việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức nẩm thựcg, đặc biệt là khi bạn bè tuổi thấp di chuyển. Thể hiện các kỹ nẩm thựcg chức nẩm thựcg ổn sẽ giúp bạn bè tiếp tục sống độc lập, lái ô tô an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ y tế.

Và giải trí pickleball có thể chống lại, hoặc làm từ từ quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ nẩm thựcg nhận thức. Trên thực tế, các ngôi nhà nghiên cứu tại Đại giáo dục bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một phức tạpa giáo dục pickleball kéo kéo dài 6 tuần khbà chỉ cải thiện kết quả y tế cho trẻ nhỏ bé người to tuổi mà còn tẩm thựcg cường các kỹ nẩm thựcg nhận thức của họ. Các ngôi nhà nghiên cứu xưa cũng lưu ý rằng những trẻ nhỏ bé người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy thấp hơn.

Pickleball thu hút chị bé nữ giới hơn bất kỳ môn hoạt động nào biệt

"50% giáo dục viên pickleball của tôi là chị bé nữ giới. Có lẽ môn hoạt động này đơn giản giáo dục, đơn giản giải trí nên chị bé cảm thấy thích. Điều này rất biệt với các môn hoạt động biệt", chị Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Tbò chị Duy Hoàng, pickleball ngoài mềm tố vừa đơn giản giáo dục, đơn giản giải trí, vừa tẩm thựcg cường được khả nẩm thựcg vận động thì chị bé nữ giới còn thích thú do được ẩm thực mặc xinh xinh, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên kênh trực tuyến.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tẩm thựcg cường khả nẩm thựcg vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mẽ. Nó xưa cũng cải thiện y tế tim mạch và khả nẩm thựcg phối hợp tay mắt của bạn bè.

Lúc mới mẻ chuyển sang giải trí môn hoạt động này, tôi cứ có cảm giác được cuốn tbò nó. Môn này luôn có đbà trẻ nhỏ bé người tham gia, mọi trẻ nhỏ bé người giao lưu kết nối với nhau rất cười vẻ mà xưa cũng khbà quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang giải trí pickleball vì sức hút của môn hoạt động mới mẻ lạ này chia sẻ.

Người tgiá rẻ ở TPHCM chi hàng chục triệu hợp tác sắm vợt, giải trí pickleball cả tuần

Trchị cãi pickleball đang giết chết môn quần vợt ở Mỹ

Trchị cãi về Pickleball: Môn hoạt động "nửa mùa", thiếu chiều sâu?

Thần hợp tác pickleball gốc Việt lọt top 5 bảng xếp hạng thế giới

Dấu ấn đội tuyển pickleball Việt Nam ở giải châu Á

Tay vợt Trần Phương Anh giúp pickleball Việt Nam thắng to tại giải châu Á

Người mới mẻ tập giải trí pickleball có nên vung tài chính sắm vợt xịn?

CLB Pickleball Cbà an Nhân dân ra mắt mẫu áo thi đấu

• Từ khoá:
• pickleball

Cựu tài chính đạo V-League nguy kịch vì tai nạn giao thbà

Mike Tyson tuyên phụ thân bất ngờ sau hỏng trước Jake Paul

Mike Tyson tiết lộ sự thật gây sốc sau trận thua trước Jake Paul

Mike Tyson: Đốt sạch 500 triệu USD ở "địa ngục", thân tuổi thấp nhặt từng hợp tác

Sự cố thay trọng tài ở trận CLB TPHCM gặp CLB Cbà an Hà Nội